2014-08-06 今日のトレーニング 数日、レストを取ってしまったので、またトレーニング再開します。どんな日もやるってのが、覚悟を持った人間の行動だと思います。懸垂10回×5セットダンベルカール×5セットふぅ!久々のプロテイン(≧∇≦)