やっぱり、自重系最強のトレーニングだ。やってすぐ筋肉痛だ。

タンパク質と炭水化物！

人間は肉体と精神でできている。人生とは自己実現にほかならない。たった一度の限られた人生において、自分の肉体と向き合うことはいかに素晴らしいことか、トレーニングはサイエンスであり、原因と結果が明確だ。因果関係が明確であることは、正しくやれば…

プロテインも取ってるし、夜ご飯もちゃんと食べる。着実にトレーニングモードに入ってる。マイペースにスタンスを調整していく感じ。体にメンタルを追いつかせるイメージ。体と魂を分離しないようにチューニングする。

しゃぶしゃぶ食べ放題(^^)

マツノキセット！

プロテイン。グルタミン。クレアチン。摂取完了❗️アナボリックな1日にしよう！

マツノキセット(・Д・)ノ億万長者になっても手に入れられないものがある。それは、筋肉だ。筋肉のない人生は、ソースのかかってないタコ焼きみたいなもんだ。

十分な休養期間はもう終わりだ。自己洗脳を繰り返し行うべし。こんな身体で生きてて恥ずかしくないのか。

10月 50kg➡︎54kg11月54kg➡︎56kg12月56kg➡︎58kg1日の食事。朝プロテイン昼プロテインバー夕飯 牛丼夜ご飯 マツノキセットトレーニング寝る前プロテインプロテイン4000円グルタミン4000円クレアチン4000円マツノキセット15000円毎月2万円の食事メニュー

トレーニングを続けるには、自己洗脳の数を増やすことです。口に出すことです。強烈にイメージすることです。そしたら、自ずと体は動きます。

久々のマツノキセット❗️チーズ牛丼と卵。たんぱく質と炭水化物の黄金比。今日から、毎日やろう。