十分な休養期間はもう終わりだ。自己洗脳を繰り返し行うべし。こんな身体で生きてて恥ずかしくないのか。

10月 50kg➡︎54kg11月54kg➡︎56kg12月56kg➡︎58kg1日の食事。朝プロテイン昼プロテインバー夕飯 牛丼夜ご飯 マツノキセットトレーニング寝る前プロテインプロテイン4000円グルタミン4000円クレアチン4000円マツノキセット15000円毎月2万円の食事メニュー

トレーニングを続けるには、自己洗脳の数を増やすことです。口に出すことです。強烈にイメージすることです。そしたら、自ずと体は動きます。

久々のマツノキセット❗️チーズ牛丼と卵。たんぱく質と炭水化物の黄金比。今日から、毎日やろう。