マッスルフィットネス(￣▽￣)

トレーニングをする際に、プロテインだけ摂ってないだろうか？今日は、クレアチンを紹介する！！トレーニングをする者にとって、クレアチンのサプリメントは、欠かせない。＊疲労軽減効果＊最大筋力アップ効果＊脳の処理速度アップ効果＊筋力のサイズアップ…

糖質をとる。↓血糖値上がる。↓インシュリンでる。↓血糖値下がる。はい。血糖値下がると眠くなります。だから、ランチ後は眠いんです。昨夜のご飯は、こちら。デラックス欲張りアメリカバーガーセットです。4つのバーガーにコーラとポテト月見バーガー441kcal…

2015年12月28日までにマツノキは、体重53kgから60kgへバルクアップします。