グルタミンとクレアチン。満足感。継続あるのみ。今日は、胸と三頭筋、腹筋。

今日は、胸と三頭筋と腹筋。ディップス10×5セット最後の方は上がらないから負荷を減らしてやりました。三頭筋プッシュアウェイのダンベル。5kg×5セットでフォームを意識。これは、きく！既に腹筋が、筋肉痛だけど、おなじみ、ドラゴンフラッグ。5回×5セット…

マツノキセットです！元トランポリン選手とご飯(・Д・)ノ