今日のトレーニング

今日は、胸と三頭筋と腹筋。

ディップス10×5セット

最後の方は上がらないから負荷を減らしてやりました。

三頭筋

プッシュアウェイのダンベル。

5kg×5セットでフォームを意識。

これは、きく！

既に腹筋が、筋肉痛だけど、

おなじみ、ドラゴンフラッグ。

5回×5セット。

はぁ、やばい…