トレーニング前の夜の計測。53kg16.8%BMI19.0MUS35.81272kcal脂肪がついております！！

力つけなきゃ、生きてる意味がない。これを達成できずには、死ねない。いざ.100日チャレンジ。今日は、追い込むぞ！懸垂10回×5セットドラゴンフラッグ10回×5セットあれ、反ると全然ダメだ。負荷が高すぎる。ディップス10回×5セットアームカール5回×5セット