2014-07-27 今日のトレーニング 力つけなきゃ、生きてる意味がない。これを達成できずには、死ねない。いざ.100日チャレンジ。今日は、追い込むぞ!懸垂10回×5セットドラゴンフラッグ10回×5セットあれ、反ると全然ダメだ。負荷が高すぎる。ディップス10回×5セットアームカール5回×5セット