2014-07-28から1日間の記事一覧

今日のトレーニング

さぁ、今週も1日やろう！今日は背筋！懸垂10回×5セットプルアップトゥチェスト15kg10回×5セット月曜胸、三頭、腹筋火曜背、二頭水曜肩、腹筋木曜胸、三頭金曜背、二頭、腹筋土曜肩