腹筋もあと1年やれば、バキバキになるんだろうな*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

ちゃちゃっと本気で終わらせてやるぜ！腹と肩の日*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ドラゴンフラッグ！！いくぜ！10回×5セット無謀だ！！1セット目はできた！さっき、食べたラーメンでてきそう∑(ﾟДﾟ)さぁ2セット目できたぞい…(-｡-;やるか、腹が…

53.9kg∑(ﾟДﾟ)17.1%まぁ！今年初めての54kg台(・Д・)ノ年内に60kgまで、増量して、バルクアップ∑(ﾟДﾟ)

ラーメン もちろん替玉あり。明太子ご飯！