タンクトッパーとは、タンクトップを着てる人。タンクトッパーになるには、相当な体でなければならない。今年はタンクトップを着れなかった。

うずうずしてきた。圧倒的結果を出したいし、超えていく大きな人間になりたい。

なにが、プレミアムなんだ？

どや！回復食♪( ´▽｀)

思い出した。この感覚。これは、かの有名なインフルエンザ！！！治ったあかつきには、チーズ牛丼をいただきます。

食べれません。とりあえず、養命酒です。

日々、感謝の気持ちを持って、健やかにトレーニングを重ねていくこと。今日は、家にダンベルが届いたんで、また、トレーニングの種目が増えそうです。今年は、真面目にコツコツ生きる1年にしたいと思います。

夏休みということで40度近い高熱にうなされています。体が界王拳のように熱く頭がカキ氷のガンガン割れそうで、鼻水がナイアガラです。オーマイゴッド！

ウナ牛(・Д・)ノ

バルクアップ！ディップス10回×5セット懸垂ナロー10×5セット！男なら、やるしかないでしょ

数日、レストを取ってしまったので、またトレーニング再開します。どんな日もやるってのが、覚悟を持った人間の行動だと思います。懸垂10回×5セットダンベルカール×5セットふぅ！久々のプロテイン（≧∇≦）

つけ麺なり

54.1kgです。まとまってきました。かつての55kg台まであとちょっとです。ベジータの56kgに早く行きたい。

マツノキセットです！

木曜日は、胸と三頭の日。ディップス10×5セット胸が痛い。効いてる。昨日の腹も痛い。ダンベル プッシュアウェイ10回×5セットさぁ、サクッといこう！

あれー53.7kg17%

いつものようにチーズ牛丼卵。タンパク質と炭水化物をトレーニングの前に摂取します。アナボリック状態です。

腹筋もあと1年やれば、バキバキになるんだろうな*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

ちゃちゃっと本気で終わらせてやるぜ！腹と肩の日*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ドラゴンフラッグ！！いくぜ！10回×5セット無謀だ！！1セット目はできた！さっき、食べたラーメンでてきそう∑(ﾟДﾟ)さぁ2セット目できたぞい…(-｡-;やるか、腹が…

53.9kg∑(ﾟДﾟ)17.1%まぁ！今年初めての54kg台(・Д・)ノ年内に60kgまで、増量して、バルクアップ∑(ﾟДﾟ)

ラーメン もちろん替玉あり。明太子ご飯！

背筋 懸垂10×5セットアームカール10×5セット筋肉の部位を意識してやるとよい！

1年後にバキバキになるために、今日もバルクアップ！

トレーニングをやらないことは自分への裏切りに他ならない。懸垂ナロー10回×5セットだいぶうでにきく。寂しさを紛らわすにはトレーニングしかない。大胸筋チューブ10回×5セットドラゴンフラッグ5回×3セット自分を変えるには日々のトレーニングしかありえない…

53.4kg徐々に太ってきた。体脂肪16.9%最近、おもしろいアプリが出てて気になる。

いつもの牛丼と卵。

さぁ、今週も1日やろう！今日は背筋！懸垂10回×5セットプルアップトゥチェスト15kg10回×5セット月曜 胸、三頭、腹筋火曜 背、二頭水曜 肩、腹筋木曜 胸、三頭金曜 背、二頭、腹筋土曜 肩

トレーニング前の夜の計測。53kg16.8%BMI19.0MUS35.81272kcal脂肪がついております！！

力つけなきゃ、生きてる意味がない。これを達成できずには、死ねない。いざ.100日チャレンジ。今日は、追い込むぞ！懸垂10回×5セットドラゴンフラッグ10回×5セットあれ、反ると全然ダメだ。負荷が高すぎる。ディップス10回×5セットアームカール5回×5セット